睡眠Good!

2時間睡眠の次の日は11時間睡眠。
平均すると約7時間の健康的な数値。

昨日は息子のスイミングだったので、
夜は睡眠グーです。

アップルウォッチとAutoSleepアプリの組み合わせで、睡眠時間の見える化がして、なんだか楽しい。精度がとても高い。

ただ生活習慣を改める予定は今のところありません。




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