練習日記公開!!

愛知県私立滝高等学校2年 秋田雅俊 1986年4/14生まれ(17歳)
中3(2001年):100m:11.61  200m:24.5
高1(2002年):100m:11.24  200m:22.96 4×100mR:44.11(大西、大井、秋田、岩田)
高2(2003年):100m:10.96  200m:22.42 4×100mR:43.20(拓也、秋田、清水、孝基)

練習日記-1(高1最後の定期考査~夏の終わり)
3/10(月) 第5回定期考査終了 200m 80m×3本 腹筋・背筋・腕立て20×3 テスト終わったばかりだから軽く!
      今シーズンの目標を再確認!100m:10.99 200m:22.50 4×100mR:43.50
3/11(火) 映画「戦場のピアニスト」&雄仁の家に泊まる
3/12(水) 雄仁の家  腹筋50×2 腕立て10×5 ストレッチ
3/13(木) 答案返し FFX-2発売&購入 10+50m 4本 100m 3本
3/14(金) 答案返し 100m 150m 100m 100m 100m 80m×6 ストレッチ
最近左膝が痛むのでこれからはストレッチを毎日やる!
3/15(土) 陸上教室in瑞穂 ストレッチ ドリル スタート バトン 120×3 帰りに名古屋でボーリング
3/16(日) 背筋・腕立て20×3 腹筋50×5 ストレッチ
3/17(月) 基本×3 80m×5×2 L字補強(基本・バービージャンプ10・腕立て10・ランジ・尻たたき・トロッティング・バウンディング・90mダッシュ・スキップ・腕振り100)×3 50m×4 ストレッチ
3/18(火) 200m 200m(24.43) 200m 帰りにガスト&名古屋でボーリング
3/19(水) シャトル(40m+80m+120m+160m)×4 FFX-2クリア!
3/20(木) 終業式 バスケ
3/21(金) 尾張支部表彰 短く速く腹筋×50+100+50+100+100+50 背筋×100+100+100 腕立て×50×3 腕振り×各200
3/22(土) 特別授業 100m×5(内ベスト11.71 11.8台2回) 400m 高跳び(150cmクリア)
3/23(日) 特別授業 ショートダッシュ(40m)×30 100m×5 200m×2 高跳び(155cmクリア)  戸松先生からスタブロ指導。
3/24(月) 完全休養 軽いストレッチ 側筋×各50×2 腕立て×50×2 背筋×100
3/25(火) 特別授業 ひたすらドリル!! 普光先生メニュー
3/26(水) 特別授業 400m(57.91) 100m+50m ×3+3+2 ストレッチ SEA春期講習開始
3/27(木) スタブロ×5 200m(25.2)  高跳び(160cmクリア)  塾(SEA)
3/28(金) 今日は休養 高跳び(160cmクリア)  塾(SEA)
3/29(土) 完全休養 塾(SEA)
3/30(日) 完全休養ってかただの怠慢(汗) よし!やるぞ!! 腹筋(短)×100×2 背筋×100+200 腕立て×100×2
ベンプレ(30kg)×20×2 側筋×各50 腕振り×各100 ストレッチ 腹筋(大)×100 スクワット×100
3/31(月) 10+60m×10(内ベスト6.58) 400m 高跳び(160cmクリア)
4/1 (火) 今日は一宮での練習 100m(11.58)200m(23.58)400m(55.83) サイバーゼロ購入!! ストレッチ
4/2 (水) 雨だったのでさぼり? なんもしてない
4/3 (木) 在校生出校 150m×2(中学)(18.6)  高跳び(160cmクリア)
4/4 (金) 200m ショート(50m)×5
4/5 (土) 第1回尾張支部記録会 三段跳:11m19-11m74-11m83(2位) 大雨・・・。1位は清水先輩
4/6 (日) 第1回尾張支部記録会 200m:23.1(1位) でも、追い風3.0m・・・。
4/7 (月) 始業式 明日はテストなので部活なし
4/8 (火) 宿題テスト テスト中なので部活なし
4/9 (水) 宿題テスト テスト終了!! 100m 200m 100m 100m 200m 200m 100m 100m 200m 100m 樫山落下
4/10(木) 樫山が高跳びで落ちたときの事情調査で何もできず・・。
4/11(金) 雨・・・。 雨天コース15分完走 バトン
4/12(土) 国体選考・強化普及競技会 200m:22.81(ベスト・組1位) 大雨向かい風1.6m
4/13(日) 国体選考・強化普及競技会 100m:11.18(ベスト・組1位) +0.4 4×100mR:45.3(慶、秋田、清水、田中)
4/14(月) 今日は誕生日(17歳)♪ 大会の次の日なので部活休み 腹筋(短)×100×2 背筋×100×2 腕立て×50
4/15(火) 塾のため部活なし
4/16(水) 高跳び(170cmクリア) 140m×4 バトン 立五段跳×20
4/17(木) 10+50m×6(内ベスト5.14) 立五段跳×10
4/18(金) 200m計測(24.10) ショートダッシュ×15
4/19(土) 映画「007ダイアナザーデイ」
4/20(日) 国体選考会春季選抜競技会 100m予選:11.16(ベスト・組2位) 100m決勝A:11.14(ベスト・6位) ちなみに雨
1位はトヨタの中村さんで10.58 北陸で練習200m 200m 300m 100m 100m
腹筋(短)×100×2 背筋×100 腕立て×100 腕振り(60秒)×3 ベンプレ(30kg)×20×2
4/21(月) 150m 400m 250m ショートダッシュ×4
4/22(火) 遠足 400m 100m 100m 100m 100m ショートダッシュ×4 普光先生と400m(先生55.1俺56.0) 100m 100m
4/23(水) 雨のため雨天練習 第2アリーナの上でバトン練習(=ショートエンドレス) シャトル
4/24(木) 雨のため雨天練習 ランニングコース5周 幅跳び?泥遊び?
4/25(金) 雨のため&疲労回復のため休養 部活には行かず
4/26(土) 雨のため雨天練習 ダッシュ(倒れて・もも上げから・もも上げ15回から)×3×3 ボーリング(スコア185)
4/27(日) 部活はないけど皆で野球 ボーリング(165) ついでに幅跳び練習
4/28(月) 明日はインハイ 完全調整・・・っていっても明日は俺何も出ないんだけどね(汗)
4/29(火) インターハイ尾張支部予選会 孝基が走幅跳7m06!!(追参)
4/30(水) 雨のため雨天練習 ダッシュ×10 フォームチェック走×10
5/1 (木) 400m計測!(54.59) 200m ダッシュ×5 スタート練習
5/2 (金) 完全調整 明日はインハイ予選!!!!
5/3 (土) インターハイ尾張支部予選会 100m予選:流して11.07(ベスト・組1位)
100m準決勝:10.96(+0.8m・ベスト・組1位)滝高歴代2位! 100m決勝:11.07(2位)1位は水谷
4×100mR予選:流して43.86?(ベスト・組1位) 4×100mR決勝:43.20(ベスト・4位) 滝高歴代1位!

5/4 (日) インターハイ尾張支部予選会 200m予選:流して22.94(組1位)
200m準決勝:22.63(ベスト・組1位) 200m決勝:22.42(2位)1位は佐伯 滝高歴代1位!
4×400mR決勝:3.28.8?(ベスト・3位) 西春のスタミナ大将で打ち上げ

5/5 (月) 休養日 ザ・スポーツで服や靴下を揃えた 携帯ショップにも行った 末續10.03!?
5/6 (火) 塾 とうとう新しい携帯に・・(N504isに)
5/7 (水) 300m×4 ショートダッシュ×5
5/8 (木) 雨・・・。ショートダッシュ×5 腹筋・側筋(学校で)
5/9 (金) 足が痛かったので補強 帰りにココイチ、パフ引退!
5/10(土) 休養 一時間散歩
5/11(日) 休養 腹筋×50×2 背筋×100×2 腕立て×50×2
5/12(月) 今日からテスト期間・・・。完全部活停止・・・・。
5/13(火) テスト勉強・・・。 体育の50m:5.9!!!
5/14(水) テスト期間・・・・・つらい
5/15(木) 久しぶりの部活♪でも雨・・・。第2アリーナの上で練習。基本、フォーム走
5/16(金) 部活 200m ダッシュ 体育の1500m:5分03秒
5/17(土) 勉強・・だが、やる気がしない・・・。
5/18(日) ・・・ぼちぼちいきましょうや。
5/19(月) テスト 今日は一宮(千秋)で練習 バトン練習 100m計測:11.21!!! 孝基が11.4 伊藤拓也11.7
5/20(火)
5/21(水)
5/22(木)
5/23(金) インターハイ愛知県大会
5/24(土) インターハイ愛知県大会
5/25(日) インターハイ愛知県大会




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