Theory

Category
ミラーニューロンの奇跡!?
今日は陸上と脳に関するちょーーっと面白い話をします. 「ミラーニューロン」っていう近年発見されたニューロンには...
307 PV
大腰筋を積極的に鍛えたい.
矢野としんぺーと(みずともは途中で用で抜ける☆)でインナーマッスルについて語った. かなり熱い討論w自分の意見...
331 PV
冬季練習開始『目標設定編』
冬季トレーニングを開始します. まずは目標設定をしたいと思います. 目標設定をする際のポイント・・・(去年の慎...
301 PV
陸上競技100mについて思うこと
骨盤を後傾させて走る、矢野とのメールで少しイメージができるようになった。感覚ってすごく大切だと思う。矢野は自分...
1599 PV
睡眠の正しい確保の仕方
今日はメニューの200m折り返し100mを2セット。 まぁ普通にこなして、夕方・・・というか夜?ジムへ。昼寝し...
230 PV
完全休養
今日は狙い通り足が動かなかった。 木曜日のオフは本当に有難い。先輩に感謝です。 この休んでいる時間がきっと一番...
165 PV
本当に必要な練習とは?
今日は久しぶりのセット走。(200m+150m+100m)×2 昨日のジム練が意外と響いてアップから内転筋が痛...
148 PV
インターバル
今日は皆で久しぶりにインターバルをやった。100m×10本(間:300mジョグ)。 すごかった、長距離と故障者...
213 PV
速くなるための最高の練習
今日は高校の同窓会(20歳記念会)。懐かしい人にたくさん会えて楽しかった。 やっぱり陸上部や最後のクラスでおな...
164 PV