February 2007

Month
ゴールドジムwithヤノッペ
今日は朝、雨降っていたからゴールドジムに。 2月末までの割引券あったし、どうせならって思って矢野と澤も誘ってみ...
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タイムの壁
今日はスタブロやってから100m3本。 今日は自分的にはバネがある程度戻る日のはずで10秒7を狙ったのだが・・...
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今週土曜日からは・・・
もうすぐ合宿。高知県!いつも親に金銭面で迷惑かけています、すみませんm(__)m 結構楽しみ☆何が楽しみかって...
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寝る時に・・・
今日・・・も疲れた。部活は100m×3×2(100mウォーク)。 まぁOK範囲なメニューでしっかり走れた。 1...
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睡眠の正しい確保の仕方
今日はメニューの200m折り返し100mを2セット。 まぁ普通にこなして、夕方・・・というか夜?ジムへ。昼寝し...
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完全休養
今日は狙い通り足が動かなかった。 木曜日のオフは本当に有難い。先輩に感謝です。 この休んでいる時間がきっと一番...
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片足スクワット100kg!!
今日は折り返し走してメディシンボール投げて、 ジム行った!! ジムではかなり追い込んだ!! 軽めの重さでいつも...
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本当に必要な練習とは?
今日は久しぶりのセット走。(200m+150m+100m)×2 昨日のジム練が意外と響いてアップから内転筋が痛...
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なんでもない幸せ。
いや、明日最高気温15度って・・・ 記録会の時は5度だったのに(><) 今日も暖かかった・・・。 なんてタイミ...
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インターバル
今日は皆で久しぶりにインターバルをやった。100m×10本(間:300mジョグ)。 すごかった、長距離と故障者...
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課題が見つかった!!
今日は奈良で記録会でした。 予選はまだしも、決勝は雨雨雨でした・・・orz 結果は 予選:11秒22(-1.1...
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明日は寒そう・・・
今日はスタブロして、刺激に100mを一本10秒91で走って終了。 明日は寒いみたいなんで、ロンタイで走ろうかと...
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予定を未定にしない。
昨日は足のウエイト。 今日は完全なる休養。 明日はアップ、スタブロ、流し、最後に100mを一本予定。 明後日は...
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雨です、雨だす。
今日は結構な雨が降っていたので、ジム練に☆ 京都駅でカレー食って、そのまま二条に。 フロントのお姉さんにささや...
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