課題が見つかった!!

今日は奈良で記録会でした。
予選はまだしも、決勝は雨雨雨でした・・・orz
結果は
予選:11秒22(-1.1)
決勝:11秒00(+0.9)

でした。

雨の中ですごく寒くて出ようかも迷ったくらいだったのでよしとします。
気温は5度だったみたいです(-_-;)

課題が見つかりました!!!笑
まずはスタートから加速段階の部分の強化。
スタートはうまく出れてもそれが一本のレースを組み立てられていない。
スタート後の加速を強化するためにスタブロ60mをやっていこうと思う。

もう一つは内転筋の強化。
走り終わった後、内転筋がすごく張ってダメダメになっていた。
ここを強化すれば、もう少し安定した足の切り替えができるはず。
デッドリフト(足開いた状態)で強化するべしべし!!

今回はスタートがうまく決まって練習の成果が出た感じ。
信田が補助で来てくれてビデオ撮ってくれたから、それを携帯でさらに撮ってみたんでここに載せますww

予選レース
2レーン:さわ 3レーン:やの 7レーン(一番外):おれ

決勝レース
5レーン(右から二人目・ロンタイで走った):おれ

コメントする

*