今日は坂ダッシュ５０ｍ（マックス）×走れなくなるまで。
１３本やって、これ以上は意味ないなと思いやめました。
それからは二条へ☆
電車通学みたいで中学・高校時代思い出して楽しんでいます（笑）
今日は１時間ちょいと短めのトレーニング。
でも質はめっちゃ高めで。
足はあんまやらずに腹筋強化あるのみ！！！！
コロコロ、膝つけずに１０回×５！！！（マジ死んだ・・・
内・外腹斜筋１５ｋｇで切り返せなくなるまで（左右）×５
鉄棒チックなのをぼちぼち。
三角筋鍛えるマシーンあったからやってみたらめっちゃ良かった！
バーを上にあげる感じのマシーン。これからも入れていこうかな♪
あっ、あと首のマシーンも少しやってみた。
よく首痛めるもので・・・。
そして早めにあがってリッチミルク飲んで☆
いつ飲んでもうますぎる。
本気で買おうかと思ったら６０００円のしかなくて断念m(__)m
横のやよいでカツ鍋定食食べて電車乗って帰りました。
・・・・起きたら新祝園でしたorz
人は友人の望み通りの人になっていく。
望みの高い友人をもとう。
