今日のメニューは（３００ｍ＋２００ｍ＋１００ｍ）×２ （１００ｍ＋５０ｍ＋１００ｍ）
前者はフォーム意識で疲れなくて楽に速く走る感じを探すため。
後者はある程度のスピードを出して、レースに近い感覚を味わうため。
そして、その中で何を意識できるのかを確かめた。
土日とノリにのっていた感覚はしっかりと残っていた。
３００ｍ、２００ｍ、１００ｍと走っても息は上がるが、足にはこない。
けれども、そんなにスピードを落としたわけでもない。走れている証拠だと思っている。
それで、最後のセットの１００ｍを計測したら１１秒２２となんとも微妙なタイム・・・orz
なんでかって考えたら、タイムを狙いすぎてか力んでしまったようだったし、
タイム狙ってるくせにスタートを、意識のためにゆっくり出る癖ついてて、それでスタートした。
そう考えると良くもないけど、悪くもない感じかな？
ちょっとなんかしようとすると力む癖、直さないとな。
でも、やっぱりマックスで走ろうとすると、一気に今までやってたことが吹っ飛ぶ。。。
もっと体に染み込ませてやらないといけないと思った。
もっともっと練習しなければ・・・。
