科学的に正しい筋トレ 最強の教科書

電子書籍で購入。

世界中に溢れる筋トレの論文を集約・整理して、科学的に正しいトレーニング論を論ずる本。素晴らしき良本。最近ハマってる筋トレのモチベーションが格段に上がりました。

トレーニング論はまだまだ進化を続けるようです。
デジタルマーケティングと同じで、今持つ知識が永遠(どころか数年後)には使えない。どの世界も同じだな。

「今あるもの」「ようやく手にしたもの」に固執するのではなく、常に学び続けなければ最適なパフォーマンスは発揮できない。

大学陸上時代のバイブル”「奇跡」のトレーニング”を思い出しました。

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