人生を変えるサウナ術 なぜ、一流の経営者はサウナに行くのか?

ビフォー

サウナの正しい入り方を知らなかった。

気づき

  • サウナ→水風呂→外気浴 のサイクルが正しいサウナの入りかた。
  • サウナの発祥の地はフィンランド。サウナ王国にヒントがたくさん眠っている。日本のサウナは誤りが多い。

ToDo

ジムに行く時、サウナを活用して「ととのえる」。

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