読書2020年9月25日人生を変えるサウナ術 なぜ、一流の経営者はサウナに行くのか?066 PV約1分 ビフォー サウナの正しい入り方を知らなかった。 気づき サウナ→水風呂→外気浴 のサイクルが正しいサウナの入りかた。 サウナの発祥の地はフィンランド。サウナ王国にヒントがたくさん眠っている。日本のサウナは誤りが多い。 ToDo ジムに行く時、サウナを活用して「ととのえる」。
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