全カレ出発まであと1週間

今日は寝坊して美容院には行けず飯食って実験。なかなか予定通り行きません。
鬱の時間を5時間過ごし,ジムでトレーニング。サウナで汗流して半田屋。
来週の今日は全カレ出発。
思えば今年の冬季練習はチャレンジの連続だった。

簡単に・・・
・冬季中のスピード練習
・歩隔を広げたスタートダッシュ
・骨盤固定を意識した加速
・骨盤前方旋回を意識した中間疾走
・伸張性収縮による肉体改造
・腹筋コロコロ,大腰筋といった新たなトレーニング法

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写真は,その中でも衝撃的だった大腰筋と疾走速度の相関関係を表した図。
俺の大腰筋はどれほど大きくなっているのかな?

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