シンプルライフ96日目(7/5)

シンプルライフ96日目(7/5)
【書籍(ロジカル筋トレ)】
2021年の本。ざんねん筋トレを避けるためのチェック本。何キロ上がるかが全てじゃない。10回の回数にこだわらない。お決まりメニュー、いいかやる、とにかくやり切るは全て危険。「このトレーニングにはどんな意味があるのか」を常に意識して、利かせるトレーニングで効率アップ。部活と同じですね。すべての動作に意味を持たせて、なぜそれをやっているか常に意識することで、常に成長時間に費やせる。言われれば当たり前だけど、ほとんどの人ができていないこと。1000本ノックは非合理的。ロジカル筋トレで人は生まれ変わる!大きなリターンを生む自己投資。「なぜ」が一番大事。

#100日間のシンプルライフ
#ミニマリスト
#ロジカル筋トレ

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