シンプルライフ98日目(7/7)

シンプルライフ98日目(7/7)
【書籍(筋トレは人生を変える哲学だ)】
山岸秀匡さんの著書。日本の宝、元ボディビル世界王者の伝記。ボディビルに出る気はないけど、ボディビルという種目自体に興味を持たせてくれた一冊。薬物所持による逮捕・収容の話とか本当に刺激的。ボディビルに人生を捧げた男の渾身の一冊。秘訣は「とにかく続けること」「とにかく食べること。食べなければ、身体は作られない」「重量or回数ではなく、重量and回数」YouTubeチャンネルもおすすめです。

#100日間のシンプルライフ
#ミニマリスト
#筋トレは人生を変える哲学だ

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