体調↓↓

今日の練習
スタブロ
300m流し
100m×3
1本目:10秒78
2本目:10秒97
3本目:10秒86

調子悪いです。最近レポートに追われて陸上に集中できていないせいだろうか。
決して愛知県選手権個人のためにリレーを調整なしでいくつもりはありません!汗

けど、個人がリレーの2週間後にあることを考えると、実際、とても調整は難しい。
そして、7月9日にグラウンドが改修工事のために使えなくなってしまうのもかなり痛い。
なかなか条件は厳しい試合になりそうだが、前半戦最後の試合は良い結果を残したい。
愛知県選手権が終わったら(まずテストを終わらせて)改善したい走りの課題がある。

【改善の余地のある技術】(メモ)
・腕を振らない走り
 上腕二等筋ではなく、肩からの腕振りを目指す。
・足を前で回転させる
 足が後ろに流れる動作をいっさいなくす。蹴らない走り。
・接地をリラックスして
 接地している方の足ではなく宙にある足の動きを意識するように。
・肉体強化!!
 パワーをつける!!!

コメント&トラックバック

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  1. By こういちろう

    SECRET: 0
    PASS: a7b023963e866728d782bfa755621395
    秋田君の走りは、確かに流れ気味かもしれないね。
    足関節は確かに伸展している。
    ピッチを上げられる余地は大いにあるね。
    でもねストライドを犠牲にしてはいけないよ。
    ストライドが秋田くんの持ち味だから。
    トップ選手でも流れている選手はいるから大丈夫
    アリソンフェリックスとかね
    http://fukuotoko.blog53.fc2.com/blog-entry-458.html

  2. By HIRO

    SECRET: 0
    PASS: 9cc003fd932441c756cd812fda9794e4
    むむむ・・・調子が悪いといっても10秒台で走れているのが凄いです。個人的には、さすがだなぁって思ってしまいますw昨日100mをスタンディングで計ったんですが頑張っても10秒94でした(汗)レポートとの両立は大変だと思いますが自信を持って頑張っていきましょう!!

  3. By アッキー

    SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    >こうちゃんさん
    難しいところですね。
    自分に適切なピッチとストライドの割合がわかってきても、さらに上を目指すためにそれを崩すべきか、そのまま他の要素を強化するべきか。
    ストライドが犠牲にならないように勘考してやっていきます。
    >HIRO
    本当に調子が悪い時は11秒かかることもある(*_*;
    10秒94で満足しずに、もっともっと記録をあげていけば、試合では必ず10秒台出るに違いない☆

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