すごい!!

いつもなら試合後に必ず来る腰周りの筋肉痛が今回は全くと言って良いほどない。
これが大腰筋トレーニングの成果なのか・・・!?
実際、100mを3本走った次の日も足へのダメージはほとんどなかった。(体調は少し下がったが)
関西インカレまであと4週間。今週はゆっくりと練習強度を上げていって、来週はとことん追い込み(質と量)!
でも、去年はここで怪我をしたから絶対に気をつけていこうと思う。
そして、しっかりと回復期(質中心)を過ごして超回復狙いで☆☆
もう少しもも全体の筋肉を速いスピードに耐えられるようにトレーニングしなければ。

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