はじめての枚方(ひらかた)競技場。

今日は朝から大西(左)と垣添(右)と枚方市立陸上競技場へ練習に行った。

競技場の様子はこんな感じです。

ちょうど小学生の陸上教室やっていて人はたくさんいた。途中で安井も合流した。
この競技場で良い所は・・・
・スタブロ、ハードル、なんとストップウォッチまでが借りられる。
・走高跳や走幅跳の練習もできる。すなわち、練習で立ち五段跳ができる。
・タータン硬め。芝生に入り放題。日陰もある。かなり自由。

かなり良い環境だった。合宿まではここを拠点に練習していこう。

今日の練習
1)アップ;ジョグ、ストレッチ、ハードルドリル
2)流し;100m×6
3)スタブロ;30m×5
4)100m×1;10秒44(追い風)

久しぶりの練習だったので、スタブロメインに刺激で100mを一本。
追い風ながら良いタイムが出た。溜まりバネか・・・(笑)
練習中、全カレと愛知県選手権と何がいけなかったかを考えていて、わかった気がする。
共にスタートにこだわりすぎて、スタート時に力を使い過ぎていた。
しかも、それが力みを発生させて、スムーズな加速ができなかった。
スタートは力を使わず、もっと後半に繋げるイメージを持って出よう。
しかし、1週間練習しなかっただけで急激にスタミナが落ちた↓↓
流し数本で吐きそうとか弱りすぎやろ・・・▼

陸上競技に関しては長期休暇は必要ない気がした。
高い競技レベルをキープするには、練習を継続して行うことが必要だと感じた。
体育会にいれば簡単そうなことだが、今の自分の状況(学校の競技場が使えない)では強い意志がなければ成せないこと。
夏休みはできるだけ長い休暇を取らずに毎日の練習をキープしていきたい。

帰りは方向が違う安井とは別れて3人で近くのサイゼリヤへ行った。
懐かしきミラノ風ドリア。練習後のドリンクバーは最高♪♪
途中道、激安の殿堂 ドン・キホーテを見つけた。
ドン・キホーテは変なものいっぱい売ってるからいるだけで面白い。
今度行ってみよー☆

コメント&トラックバック

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  1. By azu

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    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    暑い日が続きますね[絵文字:v-30]

  2. By HIRO

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    PASS: 9cc003fd932441c756cd812fda9794e4
    今日大会がありました。テスト習慣で睡眠サイクルめちゃくちゃでしかも調整なしでレースに臨みました。記録11秒15(-0.5) 自己新記録です、一応w
    しかもスタートつまずいたので・・・・もう少しいけたかもw
    10秒台出したかったけど・・・・11秒の壁の向こうが見えた一戦でした>< 記録的には全然話にならないけど・・・・正直ホッとしています。これも秋田君や吉田さんに色々アドバイスをいただいて研究した成果なのかもしれません。ありがとうございました。必ず秋には秋田君と同じ10秒台選手になります!

  3. By アッキー

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    >azu
    そうですね(^。^)熱中症に気をつけましょう。
    >HIRO
    自己ベストおめでとうございます♪
    ベストが出ると一段と陸上が楽しくなるよ、きっと(笑)
    そして、その勢いでもう一度鍛えなおして秋に共に爆走しよう!!

  4. By Blast

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    PASS: 70b929a7ef4e825b0545744e669273c7
    初めまして。Blastと言います。
    枚方って自分が住んでるところですねー(ぁw
    タイム速いですねー^^;;

  5. By ぶた(紅いよ)

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    強い意志がなければ成せないこと。
    いやはや、その通りやなw
    この夏休みはなかなか難しい事が多いけど、
    頑張っていってな☆

  6. By アッキー

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    >Blast
    はじめまして。
    枚方の競技場いいですね、気に入りました♪
    これからもこのページをよろしく☆
    >ぶた
    ぶたも頑張るんだぞ◎
    何かと主務やらで大変そうだけど。

  7. By Blast

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    PASS: 70b929a7ef4e825b0545744e669273c7
    まあまあ、環境良いですよねー。
    あ、相互リンクいいですか?

  8. By アッキー

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    オッケーですよ☆

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