今日は追い風ということもあって１０秒８５。
その後、１５０ｍを３本気持ちよく☆
そして、京都に来ているゆうじんと信田とでゴールドジムへ！
ゆうじんは久しぶりの運動みたいなのに少し無理をさせてしまったかな？汗
腹筋、交代で追い込んでみました！！ぐはっ…
今日で試合までウエイトは休憩。
んで、サウナ行って、シャワーあびて、プロテイン飲んで、半田屋に！！！
なかなか楽しかった♪
やっぱ皆でトレーニングすると楽しめるね！
今日はもう一つ！こうちゃんにお願いして、伊藤先生の講義を携帯用にして送ってもらいました。二倍速で（笑）
これからは二条に向かう電車の中でひたすら聞き続けます！速聴効果もあるみたいです☆
