片足スクワット100kg!!

今日は折り返し走してメディシンボール投げて、
ジム行った!!
ジムではかなり追い込んだ!!
軽めの重さでいつも通りやっていって、メインで・・・
片足スクワット100kg(左右)10回×2
デッドリフト80kg(内転筋バージョン)10回×2
きっと生まれて初めて100kgの重量を身体で支えました(笑)

感想は・・・意外といけるもだな☆
もちろん動作は切り替え意識!!スピード重視!

帰りに半田屋よって帰りました。
本日の丼「ロコモコ丼」315円!!
イカフライ84円!肉コロッケ63円!
今日は当たり!
コロッケ以外おいしかった♪(^_-)-☆
明日はきっと動けない・・・。

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