今日は折り返し走してメディシンボール投げて、
ジム行った！！
ジムではかなり追い込んだ！！
軽めの重さでいつも通りやっていって、メインで・・・
片足スクワット１００ｋｇ（左右）１０回×２
デッドリフト８０ｋｇ（内転筋バージョン）１０回×２
きっと生まれて初めて１００ｋｇの重量を身体で支えました（笑）
感想は・・・意外といけるもだな☆
もちろん動作は切り替え意識！！スピード重視！
帰りに半田屋よって帰りました。
本日の丼「ロコモコ丼」３１５円！！
イカフライ８４円！肉コロッケ６３円！
今日は当たり！
コロッケ以外おいしかった♪(^_-)-☆
明日はきっと動けない・・・。
