February 2005

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速く走るためには

速く走るためには

初級編 1.力を入れるタイミング 一般の人は、足が地面に接地してから蹴ろうとしている人が多いと思います。 しかし、接地してから蹴ろうとすると足が後方へ行きすぎ(足が流れるといいます) 次の動作が行いにくくなります。 膝を上げた状態から足を降ろす瞬間に最も力を入れ 足が地面に着くときにはスッと力を抜くような感じで走ってみ...
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