2006

Year
こうちゃんと練習in ゴールドジム金山

こうちゃんと練習in ゴールドジム金山

今日は金山のゴールドジムでコロ助と なんと…こうちゃんと練習することに…!? 午後三時にジム前待ち合わせだが、俺とコロ助は30分早めに着いてあすなるを探索☆ ファイテンでリング買いました(^-^) そして時間通りにこうちゃんが来て練習開始!! これまでやってきたトレーニングと全く違う感じの筋トレでした。 全てに意味のこ...
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名城で練習☆滝高陸上部飲み会

名城で練習☆滝高陸上部飲み会

昨日は名城大学で練習した。 うちの大学でやってるアップやハードルをやって軽く走った。 朝から練習で、昼は学食で二部練です(笑) 名城の人とも友達になれて、そして熱心に僕の話を聞いてくれていて嬉しかった。 やっぱり走るだけでは走りの技術はあげにくいと思う。他にもたくさんやるべきことはあるはずだ。 それを伝えれて良かったと...
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年末年始の過ごし方

年末年始の過ごし方

昨日は合同練習最終日。 誰も怪我なく終わってよかった。メニューはエンドレスリレーで楽しくできた。 今日からは部活が休み。この間の時間をどう使うかで来年の入りは変わってくると思うし、せっかくつかんできた感覚を忘れたくない。だから、少しでも多く練習は続けるつもり。 もっともっともっともっともっと速く走りたい!!
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最高に充実した1日

最高に充実した1日

朝の7時過ぎ、目覚ましより先に自然と目が覚めた。 そして、衝動にかわれてマックへ行って朝マックを・・・(*^_^*) そのひと時は最高に幸せな時間だった。 明日も少し早起きして行こうかな♪ 練習メニューは坂ダッシュ(かなりの量)。 坂ダッシュがいったい何の練習かと聞かれたら答えるのは難しいと思う。 接地技術を鍛えるため...
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今日の練習

今日の練習

今日はスピード持久力の練習。 100m、100m、200mの計測予定。 金曜日は矢野も4限終わりでいつも100m計測したりしてるから、 今日も計測するようだったら勇気を出して?一緒に走ろうと決めていた。 自分と彼との差を知っておこうと思い、学校行く時のチャリでもドキドキしていた。 きっとおいてかれるけど、やってみようと...
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体に覚え込ませる

体に覚え込ませる

今日のメニューは(300m+200m+100m)×2 (100m+50m+100m) 前者はフォーム意識で疲れなくて楽に速く走る感じを探すため。 後者はある程度のスピードを出して、レースに近い感覚を味わうため。 そして、その中で何を意識できるのかを確かめた。 土日とノリにのっていた感覚はしっかりと残っていた。 300m...
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最近の冬季練習

最近の冬季練習

最近、といっても本当に最近のことだが、すごくいい感じで走れている。 自分でもびっくりするくらい頭のイメージと体の動きがマッチングしている。 実際、土曜日の坂ダッシュは力を全く入れていないのにぐんぐん進んでいった。 完全に力を入れるタイミングと接地の仕方(地面への力の入れ方?)がつかめている。 自分の理想を簡単に言うと、...
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冬季中のスピード練習

冬季中のスピード練習

パート長が変わり今年になって、 自己課題(フリーメニュー)の日が週に2日でき、とても自由に練習ができる。 でも、自由にできるだけに、計画的にやらないと実らない努力になってしまう恐れがある。 だから、自分は計画を持って、練習を行っていきたい。 今年はいつもと少し違ったことをしようと思う。 これまでのように冬季だからスピー...
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一度自分の思った通りに

一度自分の思った通りに

今日は京都駅伝の補助員。選手の皆さん、お疲れ様です。 そして、夕方髪を切ってきました。坊主まではいかないけど結構短く☆彡 もう12月に入って、気合い入れなおしました。 しばらく冬季練習続けて、かなり体がしぼれた気がする。 土台作りとして位置づけた11月は目標達成といえる。 一日も補強しない日はなかった。それはこれからも...
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オフが終わろうとしています。

オフが終わろうとしています。

先週のテスト地獄も終わり、同時にオフが終わります。 長距離の皆さん、お疲れ様でした☆彡 一週間、まるで走っていなかったので、次の練習走れるかとても不安です。 火曜日には冬季練習のやり方の説明。 実質、水曜日から練習再開です。 このオフはテストはあったもののしっかり休めたので、シーズンの疲れは取れているはずです。 また陸...
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ビデオにて弱点発見

ビデオにて弱点発見

今日は部活に行ってから矢野と一緒に編集したビデオを見た。 自分の走りの弱点、改善点もアドバイスされ、結構嬉しかった。 昔から人にああしろ、こうしろ言われるのは嫌いで、感覚は自分じゃないとわからないやろ~。 って思ってたけど、なんかすごくいけないポイントを指摘されてすっきりした。 でも、なんか難しそうだ・・・。頭でわかっ...
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脳のリミッターを解除しよう。

脳のリミッターを解除しよう。

出来る、出来ないを自分で決め付けてしまうのをやめよう。 脳に限界を作ってしまってはいけない。 人間は生まれながらに、脳で思った未来に自ら近づいていく能力を持っているそうです。 つまり、出来ると思い込めば出来ないこともできるかもしれない。 けれども、出来ないと思っていてはできないのである。 これは心理学が大きく関わるのだ...
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