昨日はかなり質的にも量的にも良い練習ができたと思う。 まず、１００ｍを３本計測。 １０秒６１ １０秒７４ １０秒７３ 追い風ということもあってすごくいいタイムが出た。 かなり質で追い込めたはず。 それからジムに行って、コロ助と共に内・外腹斜筋をエンドレスで鍛え続けた。 今日はもちろんのこと、体が動かない～。 動かないな...

今日は朝、先行登録しに学校行って、 一旦帰って美容院に。 それから昼に学校行って飯食って、 介護体験のビデオ見た。 体が動かないです。 うまく歩けません。 階段上るの無理です！ 人間ってよわっちぃ・・・。 明日、明後日と質の上げた練習で追い込み終了。 つまりは冬季練習終わり？？ってことかな？☆ ガンバろっかな♪ 写真は...

今日は折り返し走。 残念なくらいスピード出ませんでした(ToT) ザワワくんにも負けました。 けれども追い打ちで立ち五段を少々。そして大腰筋をスキップやら切り替えでめっさ痛めつけた!! しかもしかも夕方にはジムででっかい筋肉中心で強化。 明日は間違えなく……歩けません(笑)今でも歩行が困難m(__)m でも自分の思い通...

最近忙しすぎて日記書く暇もありません。 まず、免許更新しに愛知に行って、ツシマ警察署行ったらやってないとか言われて、 わざわざ平針（運転免許センター）まで行くはめに・・・。 しかも２時間の講習受けなきゃいけなくて・・・辛かった（＞＜） あっ、あと２３日には成績返って来ました。まぁ良かったです♪ で、時間割作ってみると３...

昨日は高３の４月以来の２００ｍベスト更新で軽くうかれてましたが、今日は完全休養。 しっかり休んだ！というか足が動かなかったｗ 試合の後は、なぜか練習の１００倍近くの疲れがくる。 どうしてだろうか、スピードはそんなに変わらなかったのに。緊張感？本数？ まぁ何にしてもすごくいい刺激にはなった。体に対しても、脳に対しても。 ...

今日は奈良で記録会。 結果報告。 １００ｍ；１０秒９５（＋０．３） ２００ｍ；２２秒１９（－０．６） １００ｍ；１１秒１１（－１．８） 今日は１００ｍだけの予定だったけど、二次レースが１７時００からと聞いて２００ｍにもエントリー。 やっぱり当日参加は１レーンにされてしまうようです・・・orz でも、当日出ると決めたレー...

今日は軽くスタブロやっておしまい！ 明日は記録会です！マジ楽しみです☆まだ大学２年生の記録となります。 どきどきわくわくわーーーーーーー！！！！！ 練習後は紫苑で飯食って、矢野と澤と水野でうちに遊びに☆動画は撮らなかったけど、最終調整ｗ 世にも奇妙な物語見て盛り上がりました！ それから、平和堂とスーパー山田屋行ってバナ...

今日は完全休養。 朝起きて、部屋軽く掃除して、洗濯して、食器洗って、治療院へ。その後、矢野と水野と一緒に王将へ。 で、前に１２００円で買ったみんごる３やって、今東京タワー最終回見ています。 ゆっくりした一日♪ ということで、冷え性対策講義します。 足先の冷え性を治す方法を一つ紹介。 風呂に入る際に、足を熱いお湯に何分か...

今日はバトン練習メイン。 久しぶりだったので、またシーズンが始まるんだなって思った！ そして、今日は練習後、平和堂で買い物して、手羽先作りました。 普通においしかったです(*^。^*) 明日はしっかり休んで、といっても８時３０分に起きます！ それが本当の意味での健康。睡眠学の本を読んでから、結構体の調子が良い気がします...

今日は追い風ということもあって１０秒８５。 その後、１５０ｍを３本気持ちよく☆ そして、京都に来ているゆうじんと信田とでゴールドジムへ！ ゆうじんは久しぶりの運動みたいなのに少し無理をさせてしまったかな？汗 腹筋、交代で追い込んでみました！！ぐはっ… 今日で試合までウエイトは休憩。 んで、サウナ行って、シャワーあびて、...

今日は走った。 加速走して、加速しまくった（笑） で、最後に１００ｍ走って１０秒９１。 今の調子の基準値が１０秒９１。 それを１０秒７、８台に上げていくにはイメージを高めるしかないと思う。 ひたすら、もっともっと考えて走っていかなくては。

昨日は疲れがたまっていたせいか体調が思わしくなかったので部活には行かなかった。 今日も休んだ。しっかり体を休ませた。けれども、感覚をリセットさせたくなかったし、体が鈍るのはイヤだったから、夜にジムで軽く体を動かした。本当に軽く。明日からしっかり走っていこう☆ 最近…洗濯がすごくめんどくさいですm(__)m