昨日は関西インカレハーフの応援！！江頭お疲れ。 家で結果見たけど、全然悪くなかったし、頑張ったと思う。 自分はというと、関西インカレに向けて最後の追い込みを 昨日、一昨日とでやって体が動かない。 かなり追い込んで疲れ果てたので、 回復期をしっかりと過ごさないと疲れが取れずに終わってしまうかも。 なので、若干の予定変更で...

明日（金）：早練でアップ→スタブロ→１５０ｍ×３（ＭＡＸ）→２００ｍ×１（ＭＡＸ） 明後日（土）：アップ→バトン練習→１００ｍ（ＭＡＸ）×３→大腰筋補強→立ち五？→ジム（強） ２９日（日）：関カレハーフの応援 ３０日（月）：オフ（治療院） １日（火）：アップ→スタブロ（しっかり）→１００ｍ（ＭＡＸ）×３ ２（水）：アッ...

忘れかけていた・・・ なぜかはわからないが・・・忘れかけていた・・・ けれども思い出した！！ 今年の目標は全カレ標準（１０秒６４）を切ること！ 絶対に切ること！！ 弱気なやつが出せるタイムではないはずなのだ． 必ず出してやる！！関西インカレで．

最近，しっかりした食生活ができていません． 夜更かししまくりです．飯も健康的ではありません． 今日はコロ助くんが模擬授業してました．カレの姿は素敵でした． なかなかの威圧感（笑）僕は６月にやります．また時間あるんで余裕ですｗ 前の京都インカレの動画見まくりです． どう考えても２００ｍのスタートしくってるね(^_^;) ...

今日は朝から西京極へ練習に。 スタブロで感覚を確かめた。やっぱり良いタータンだと走りやすい。 スタートは低い姿勢でガツガツではなく、スムーズに出たいっす！ あっ、今日は雨でした。雨の匂いは嫌いなときと好きなときがあります。 今日は雨の匂いがなんだか落ち着く好きな匂いでした。 今日は記録会。皆、雨の中頑張っていました。 ...

今日は加速走中心でたくさん走った。けれども、そんなに質は高くできなかった。 やっぱり前日に夜中まで練習したら体が重かった。（←当然！？） 明日は試合には出ないけど西京極にみんなの応援（＋練習）に行く予定。 たまには選手ではなく観戦して陸上を楽しみ、刺激をもらおうかなって思って。 雨みたいだけど・・・みんな頑張って！！

今日は６限（８時終了）の教科教育法を受けてから二条のジムへ☆ 半田屋で食べてからゆっくりトレーニング開始。 トレーニング終わって帰ったのは１２時くらい。 ６限後でも行けるんだなと新たなデータをゲット（笑） 適当ながら、たまっていたレポートも全部片付けたし、明日、明後日は走るぞー☆

今日は完全休養。 昨日のトレーニングで狙い通り内転筋の筋肉痛で歩くのも困難な状態です。 今年の実験は前回と違って友達が少なくてつらいです。 今日は部屋を掃除した。キレイぴかぴかに♪ 明日は起きてやる気満々だったら早練しに学校行く予定。 来週は追い込みたいので、ジムに３回は行きたいところ。 この時間割ならやる気さえあれば...

いつもなら試合後に必ず来る腰周りの筋肉痛が今回は全くと言って良いほどない。 これが大腰筋トレーニングの成果なのか・・・！？ 実際、１００ｍを３本走った次の日も足へのダメージはほとんどなかった。（体調は少し下がったが） 関西インカレまであと４週間。今週はゆっくりと練習強度を上げていって、来週はとことん追い込み（質と量）！...

２００ｍもベスト更新しました(*^。^*)２００ｍオープン：　２１秒８０（－１．２） ３月に記録した２２秒１９から０秒３９の大幅更新♪昨日はそのまま打ち上げがあって、いろいろと大変で日記を書く暇がなかった(^_^;)次は１ヵ月後の関西インカレ。今回のレースの反省点を見つけて、もう一度仕上げていこうと思う。 https:...

今日は２１歳の誕生日and京都インカレ１日目。 １００ｍ予選：　　１０秒７５（＋０．９） １００ｍ決勝：　　１０秒８８（－１．０）　３位 ４×１００ｍＲ：　 ４０秒７３　１位 やっと１００ｍのベスト出ました。三年ぶり。１０秒７５！！ 去年の終わりから、コンディションさえ整えばベストは出ると信じていたけどなかなか出なくて...

明日は京都インカレ。 頑張って走ってきます♪ 記録意識すると記録出ないみたいなんで・・・(^_^;) 体の調子はいいし、心の調子も上がってきてる☆ あとはリラックスして気持ちよく走るだけ！