高校2年(2003年)のシーズンイン練習日記
練習日記－１(高１最後の定期考査～夏の終わり)
３/１０(月) 第５回定期考査終了 200m 80m×3本 腹筋・背筋・腕立て20×3 テスト終わったばかりだから軽く！
今シーズンの目標を再確認！100m:10.99 200m:22.50 4×100mR:43.50
３/１１(火) 映画「戦場のピアニスト」＆雄仁の家に泊まる
３/１２(水) 雄仁の家 腹筋50×2 腕立て10×5 ストレッチ
３/１３(木) 答案返し FFX-2発売＆購入 10＋50m 4本 100m 3本
３/１４(金) 答案返し 100m 150m 100m 100m 100m 80m×6 ストレッチ
３/１５(土) 陸上教室in瑞穂 ストレッチ ドリル スタート バトン 120×3 帰りに名古屋でボーリング
３/１６(日) 背筋・腕立て20×3 腹筋50×5 ストレッチ
３/１７(月) 基本×3 80m×5×2 Ｌ字補強×3 50m×4 ストレッチ
３/１８(火) 200m 200m(24.43) 200m 帰りにガスト＆名古屋でボーリング
３/１９(水) シャトル(40m＋80m＋120m＋160m)×4 FFX-2クリア！
３/２０(木) 終業式 バスケ
３/２１(金) 尾張支部表彰 短く速く腹筋×50＋100＋50＋100＋100＋50 背筋×100＋100＋100 腕立て×50×3 腕振り×各200
３/２２(土) 特別授業 100m×5(内ベスト11.71 11.8台２回) 400m 高跳び(150cmクリア)
３/２３(日) 特別授業 ショートダッシュ(40m)×30 100m×5 200m×2 高跳び(155cmクリア) 戸松先生からスタブロ指導。
３/２４(月) 完全休養 軽いストレッチ 側筋×各50×2 腕立て×50×2 背筋×100
３/２５(火) 特別授業 ひたすらドリル！！ 普光先生メニュー
３/２６(水) 特別授業 400m(57.91) 100m＋50m ×3＋3＋2 ストレッチ ＳＥＡ春期講習開始
３/２７(木) スタブロ×5 200m(25.2) 高跳び(160cmクリア) 塾(ＳＥＡ)
３/２８(金) 今日は休養 高跳び(160cmクリア) 塾(ＳＥＡ)
３/２９(土) 完全休養 塾(ＳＥＡ)
３/３０(日) 腹筋(短)×100×2 背筋×100＋200 腕立て×100×2
ベンプレ(30kg)×20×2 側筋×各50 腕振り×各100 ストレッチ 腹筋(大)×100 スクワット×100
３/３１(月) 10＋60m×10(内ベスト6.58) 400m 高跳び(160cmクリア)
４/１ (火) 今日は一宮での練習 100m(11.58)200m(23.58)400m(55.83) サイバーゼロ購入！！ ストレッチ
４/２ (水) 雨だったのでさぼり？ なんもしてない
４/３ (木) 在校生出校 150m×2(中学)(18.6) 高跳び(160cmクリア)
４/４ (金) 200m ショート(50m)×5
４/５ (土) 第１回尾張支部記録会 三段跳：11m19-11m74-11m83(２位) 大雨・・・。１位は清水先輩
４/６ (日) 第１回尾張支部記録会 200m：23.1(１位) でも、追い風3.0m・・・。
４/７ (月) 始業式 明日はテストなので部活なし
４/８ (火) 宿題テスト テスト中なので部活なし
４/９ (水) 宿題テスト テスト終了！！ 100m 200m 100m 100m 200m 200m 100m 100m 200m 100m 樫山落下
４/１０(木) 樫山が高跳びで落ちたときの事情調査で何もできず・・。
４/１１(金) 雨・・・。 雨天コース15分完走 バトン
４/１２(土) 国体選考・強化普及競技会 200m：22.81(ベスト・組１位) しかも、大雨の中向かい風1.6m
４/１３(日) 国体選考・強化普及競技会 100m：11.18(ベスト・組１位) +0.4 4×100mR：45.3(慶、秋田、清水、田中)
４/１４(月) 今日は誕生日(17歳)♪ 大会の次の日なので部活休み 腹筋(短)×100×2 背筋×100×2 腕立て×50
４/１５(火) 塾のため部活なし
４/１６(水) 高跳び(170cmクリア) 140m×4 バトン 立五段跳×20
４/１７(木) 10＋50m×6(内ベスト5.14) 立五段跳×10
４/１８(金) 200m計測(24.10) ショートダッシュ×15
４/１９(土) 映画「００７ダイアナザーデイ」
４/２０(日) 国体選考会春季選抜競技会 100m予選：11.16(ベスト・組２位) 100m決勝Ａ：11.14(ベスト・６位) ちなみに雨
１位はトヨタの中村さんで10.58 北陸で練習200m 200m 300m 100m 100m
腹筋(短)×100×2 背筋×100 腕立て×100 腕振り(60秒)×3 ベンプレ(30kg)×20×2
４/２１(月) 150m 400m 250m ショートダッシュ×4
４/２２(火) 遠足 400m 100m 100m 100m 100m ショートダッシュ×4 普光先生と400m(先生55.1俺56.0) 100m 100m
４/２３(水) 雨のため雨天練習 第２アリーナの上でバトン練習(＝ショートエンドレス) シャトル
４/２４(木) 雨のため雨天練習 ランニングコース５周 幅跳び？泥遊び？
４/２５(金) 雨のため＆疲労回復のため休養 部活には行かず
４/２６(土) 雨のため雨天練習 ダッシュ(倒れて・もも上げから・もも上げ15回から)×3×3 ボーリング(スコア185)
４/２７(日) 部活はないけど皆で野球 ボーリング(165) ついでに幅跳び練習
４/２８(月) 明日はインハイ 完全調整・・・っていっても明日は俺何も出ないんだけどね(汗)
４/２９(火) インターハイ尾張支部予選会 孝基が走幅跳７ｍ０６！！（追参）
４/３０(水) 雨のため雨天練習 ダッシュ×10 フォームチェック走×10
５/１ (木) 400m計測！(54.59) 200m ダッシュ×5 スタート練習
５/２ (金) 完全調整 明日はインハイ予選！！！！
５/３ (土) インターハイ尾張支部予選会 100m予選：流して11.07(ベスト・組１位)
100m準決勝：10.96(＋0.8m・ベスト・組１位)滝高歴代２位！ 100m決勝：11.07(２位)１位は水谷
4×100mR予選：流して43.86？(ベスト・組１位) 4×100mR決勝：43.20(ベスト・４位) 滝高歴代１位！
５/４ (日) インターハイ尾張支部予選会 200m予選：流して22.94(組１位)
200m準決勝：22.63(ベスト・組１位) 200m決勝：22.42(２位)１位は佐伯 滝高歴代１位！
4×400mR決勝：3.28.8？(ベスト・３位) 西春のスタミナ大将で打ち上げ
５/５ (月) 休養日 ザ・スポーツで服や靴下を揃えた 携帯ショップにも行った 末續10.03！？
５/６ (火) 塾 とうとう新しい携帯に・・(N504isに)
５/７ (水) 300m×4 ショートダッシュ×5
５/８ (木) 雨・・・。ショートダッシュ×5 腹筋・側筋(学校で)
５/９ (金) 足が痛かったので補強 帰りにココイチ、パフ引退！
５/１０(土) 休養 一時間散歩
５/１１(日) 休養 腹筋×50×2 背筋×100×2 腕立て×50×2
５/１２(月) 今日からテスト期間・・・。完全部活停止・・・・。
５/１３(火) テスト勉強・・・。 体育の50m：5.9！！！
５/１４(水) テスト期間・・・・・つらい
５/１５(木) 久しぶりの部活♪でも雨・・・。第２アリーナの上で練習。基本、フォーム走
５/１６(金) 部活 200m ダッシュ 体育の1500m：5分03秒
５/１７(土) 勉強・・だが、やる気がしない・・・。
５/１８(日) ・・・ぼちぼちいきましょうや。
５/１９(月) テスト 今日は一宮(千秋)で練習 バトン練習 100m計測：11.21！！！ 孝基が11.4 伊藤拓也11.7
５/２０(火)
５/２１(水)
５/２２(木)
５/２３(金) インターハイ愛知県大会
５/２４(土) インターハイ愛知県大会 肉離れ
５/２５(日) インターハイ愛知県大会