ウエイトトレーニング | あきたやんドットコム

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衝動買い2

衝動買い2

今日もいでくんと昼頃からグラウンドへ. 走り出した頃から大雨(泣) なので,ウエイトトレーニングに変更!たくさん鍛えた☆ その後は再び衝動買い・・・. 『スポーツから気づく大切なこと。』 『総合英語 Forest』 英文...
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僕のやってる筋力トレーニングの意義

僕のやってる筋力トレーニングの意義

体力には三つの種類がある。 【基礎体力】【特殊体力】【専門体力】 基礎体力・・・ウエイトトレーニングのような方法で養成する体力 専門体力・・・スプリント動作中に発揮される体力 特殊体力・・・その中間で、動作や負荷のかかり...
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