今日もいでくんと昼頃からグラウンドへ． 走り出した頃から大雨（泣） なので，ウエイトトレーニングに変更！たくさん鍛えた☆ その後は再び衝動買い・・・． 『スポーツから気づく大切なこと。』 『総合英語 Forest』 英文...

今日は雨だったし、６限の授業があったので、部活には行かなかった。 うちの大学は基本的に、月曜日がオフで、残りは毎日午後３時から合同練習。 けれども、親切なことに授業（学業）優先である。 ３限までに授業が終わる人は午後３時...

体力には三つの種類がある。 【基礎体力】【特殊体力】【専門体力】 基礎体力・・・ウエイトトレーニングのような方法で養成する体力 専門体力・・・スプリント動作中に発揮される体力 特殊体力・・・その中間で、動作や負荷のかかり...