二人目のため、計画誘発分娩を相談。 愛育病院は3センチ以上子宮口が開いているかつ経産婦しか打ってもらえないらしい。 そうじゃないと誘発しても陣痛が来ないこともあるとのこと。 9月13日の検診のときに2.5センチ空いてるこ...

「GOLD’S GYM ホエイプロテイン プラス ペプチド&ビタミンB ミックスベリー900g」 プロテインはゴールドジムと決めている。 むしろこの味を知ってしまってからは、それ以外はもう飲めない。...

無性に走りたくなる． この体質，なんとかならないものか（＞＜）笑 でも今は雨． とりあえず室内トレーニング☆ 腕立て伏せ，腹筋コロコロ，大腰筋，スクワットの繰り返し． 晴れたら・・・走りに行こう！！

今日は折り返し走してメディシンボール投げて、 ジム行った！！ ジムではかなり追い込んだ！！ 軽めの重さでいつも通りやっていって、メインで・・・ 片足スクワット１００ｋｇ（左右）１０回×２ デッドリフト８０ｋｇ（内転筋バー...

今日は高校の同窓会（２０歳記念会）。懐かしい人にたくさん会えて楽しかった。 やっぱり陸上部や最後のクラスでおなじみのメンバーでかたまったけど（笑） またやりたいな♪もうこれだけ（２２０人前後？）集まることはないかな？汗 ...

今日のメニュー １００ｍ×１５本のインターバル 短長補強(シャフト・ハードル) ハードル；くぐり 横くぐり はさみ跳び 正面跳び 開脚跳び ハードル跳び 正面二回転 シャフト；突き出し フロントプレス バックプレス 前後...

自分用記録です．

愛知県私立滝高等学校２年　秋田雅俊　1986年4/14生まれ(17歳) 中３(2001年)：100m:11.61　　200m:24.5 高１(2002年)：100m:11.24　　200m:22.96　4×100mR:4...