二人目のため、計画誘発分娩を相談。 愛育病院は3センチ以上子宮口が開いているかつ経産婦しか打ってもらえないらしい。 そうじゃないと誘発しても陣痛が来ないこともあるとのこと。 9月13日の検診のときに2.5センチ空いてることが判明！あっさりと計画誘発分娩の許可がおりた。予定日の25日から雅俊が夏休みを取っていてその休みを...

「GOLD'S GYM ホエイプロテイン プラス ペプチド&ビタミンB ミックスベリー900g」 プロテインはゴールドジムと決めている。 むしろこの味を知ってしまってからは、それ以外はもう飲めない。 今日もジムです。 いつも出だしは順調なのです。 2日前にたった1時間半程度、器具を一通り試してみただけなのに激しい筋肉痛...

無性に走りたくなる． この体質，なんとかならないものか（＞＜）笑 でも今は雨． とりあえず室内トレーニング☆ 腕立て伏せ，腹筋コロコロ，大腰筋，スクワットの繰り返し． 晴れたら・・・走りに行こう！！

今日は折り返し走してメディシンボール投げて、 ジム行った！！ ジムではかなり追い込んだ！！ 軽めの重さでいつも通りやっていって、メインで・・・ 片足スクワット１００ｋｇ（左右）１０回×２ デッドリフト８０ｋｇ（内転筋バージョン）１０回×２ きっと生まれて初めて１００ｋｇの重量を身体で支えました（笑） 感想は・・・意外と...

今日は高校の同窓会（２０歳記念会）。懐かしい人にたくさん会えて楽しかった。 やっぱり陸上部や最後のクラスでおなじみのメンバーでかたまったけど（笑） またやりたいな♪もうこれだけ（２２０人前後？）集まることはないかな？汗 さて・・・速く走るためには何をするべきなのか。 １００ｍ走の中の１歩の間に、地面に力を加えられる時間...

今日のメニュー １００ｍ×１５本のインターバル 短長補強(シャフト・ハードル) ハードル；くぐり 横くぐり はさみ跳び 正面跳び 開脚跳び ハードル跳び 正面二回転 シャフト；突き出し フロントプレス バックプレス 前後開きスクワット 大股歩行 スキップ メディシン；ボール投げ合って１００ｍ往復 腹筋；昨日の。 走り；...

自分用記録です． (さらに…)

愛知県私立滝高等学校２年　秋田雅俊　1986年4/14生まれ(17歳) 中３(2001年)：100m:11.61　　200m:24.5 高１(2002年)：100m:11.24　　200m:22.96　4×100mR:44.11(大西、大井、秋田、岩田) 高２(2003年)：100m:10.96　　200m:22.42...