バウンディング | あきたやんドットコム

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【保存版】陸上競技100mについて思うこと

【保存版】陸上競技100mについて思うこと

“ある動作”と疾走速度がキレイな相関を描くように、速い選手たちには「統一の感覚がある」に違いないと信じている。 多くの人が個性や自分の骨格などに適した走りやオリジナリティを大切にしがちだが、やはり...
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強化練習無事終了。

強化練習無事終了。

今日は朝から結構な雨が降っていたけど、負けずに名城へ! 今日が最後の強化トレーニングです。。。 雨でも走ってやる!と思っていると、雨は止みました♪ 練習メニュー 1)アップ;軽め 2)流し 3)スタブロ 4)(200m+...
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骨盤を後傾させて走る!?

骨盤を後傾させて走る!?

今日も朝から名城へ。 今日の練習メニュー 1)アップ 2)スタブロ 3)(120m+150m+100m)×2; ラスト100mは10秒76。 4)ゴールドジム;強度は3。 日々、かなり順調に調子は下がってきている(当然だ...
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僕のやってる筋力トレーニングの意義

僕のやってる筋力トレーニングの意義

体力には三つの種類がある。 【基礎体力】【特殊体力】【専門体力】 基礎体力・・・ウエイトトレーニングのような方法で養成する体力 専門体力・・・スプリント動作中に発揮される体力 特殊体力・・・その中間で、動作や負荷のかかり...
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やりたいこと(読んでもつまらないよ)

やりたいこと(読んでもつまらないよ)

テスト前なのに頭が陸上でいっぱいで眠れませんm(__)m なので、暇つぶしにテスト終わったらやりたいことをここにまとめておきます…無駄に(笑) とりあえず、まず部室に放置してあるインクスを復活させようかなと思っています。...
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速くなるための最高の練習

速くなるための最高の練習

今日は高校の同窓会(20歳記念会)。懐かしい人にたくさん会えて楽しかった。 やっぱり陸上部や最後のクラスでおなじみのメンバーでかたまったけど(笑) またやりたいな♪もうこれだけ(220人前後?)集まることはないかな?汗 ...
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ケイとの旅

ケイとの旅

今日の朝から明日までず~~っとケイくんと一緒です。 まずは朝から名城で練習。 アップ(100m×10) 軽くドリル カーブ走(120m)×3 立ち五段×5 MAX:13m94 100mバウンディング×3 100m流し×1...
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やばい、、、来た(><)

やばい、、、来た(><)

さっき英語の中間テスト受けてきた。 開始20分で解き終わった。 やばい・・・ 絶対に100点だし!!!! 間違いない!!30回は見直した!! なんつったって過去問と全く一緒だったのだ(secret… 神様ありがとう☆ っ...
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練習日記公開!!

練習日記公開!!

愛知県私立滝高等学校2年 秋田雅俊 1986年4/14生まれ(17歳) 中3(2001年):100m:11.61  200m:24.5 高1(2002年):100m:11.24  200m:22.96 4×100mR:4...
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