上半身 | あきたやんドットコム

Tagged
ゴルフトレーニング期間

ゴルフトレーニング期間

12月の媒体社とのゴルフコンペに向け、ゴルフ練習なう。 今週は3回。あと2週間、行けるだけ練習行こう。 下記、モコ大師匠に教わった技術を自分の言葉で把握。 ゴルフ・真っすぐ遠くへ飛ばすコツ ■グリップは三角で持つ ■頭は...
820 PV
試合前、最後の走練習。(動画あり)

試合前、最後の走練習。(動画あり)

今日は学校で授業を受けてから西京極で練習。記録やら携帯動画やら撮ってもらいました。 今日の練習1)アップ;ジョグ ストレッチ 100m流し×32)スタブロ;10m×2 50m×53)100m×2;10秒56 10秒32!...
929 PV
久しぶりのゴールドジム

久しぶりのゴールドジム

今日は予定通りジム練した。夕方頃にゴールドジムへ。 しっかり鍛えてきた。上半身を中心に徹底強化。 やっぱりジムトレーニングは最高だわ♪ すごく集中できて、いい感じの汗が気持ち良かった。 陸上引退してからも可能なら通いたい...
708 PV
ゴールドジムwithヤノッペ

ゴールドジムwithヤノッペ

今日は朝、雨降っていたからゴールドジムに。 2月末までの割引券あったし、どうせならって思って矢野と澤も誘ってみた。 んで、結局澤はやめとくとのことで、矢野と行くことに。 学校向かってる中、途中下車してもらって、うちで最近...
680 PV
今週土曜日からは・・・

今週土曜日からは・・・

もうすぐ合宿。高知県!いつも親に金銭面で迷惑かけています、すみませんm(__)m 結構楽しみ☆何が楽しみかって、食事と風呂♪♪ 野菜は嫌だけど、朝飯の卵ご飯が大好き!! そして、温泉大大大好き(^。^)めっちゃ楽になるも...
615 PV
上半身の筋力+ジムのいいとこ

上半身の筋力+ジムのいいとこ

上半身の筋力。スタート時の加速には少なからず必要な気がする。 中間疾走でも、最高速度のような速い中で腕をしっかり振るには、 ある程度のマックス筋力があって初めて楽に腕が振れるのではないか? 腕といっても、手に繋がってると...
940 PV
重心移動に意識を徹底する

重心移動に意識を徹底する

速く走るために大切なこと。 一番大切なのは手と足を体の付属品として考えて、重心移動に意識を徹底すること。 速く走るには、速く腕振りするわけでもなく速く足動かせばいいってもんでもない。重心をいかに前に持っていけるかで加速は...
723 PV
タータンで練習

タータンで練習

今日はまたも名城で練習。 みんなそれぞれのことをやりました。 俺は200m×5 150m×5+3 100m計測1本。 孝基は助走?の練習。taさん、関は・・・走ってた。慶は・・・600mやら400mやら・・・。 で、ゴリ...
774 PV
頑張った!!

頑張った!!

今日は朝雨がめっちゃ降ってたから部活ない(?)だろうと勝手に解釈して休んじゃった・・・。 昼に起きてみると晴天・・。かなり後悔(涙) で、今日は1日中筋トレしてました☆久しぶりの筋トレ! そしたら両手にマメができた(汗)...
649 PV