12月の媒体社とのゴルフコンペに向け、ゴルフ練習なう。 今週は3回。あと2週間、行けるだけ練習行こう。 下記、モコ大師匠に教わった技術を自分の言葉で把握。 ゴルフ・真っすぐ遠くへ飛ばすコツ ■グリップは三角で持つ ■頭は動かさない ■上半身後ろに開きすぎない ■先の当たり方をよく意識 ■下からスライス！！叩きつけない ...

今日は学校で授業を受けてから西京極で練習。記録やら携帯動画やら撮ってもらいました。 今日の練習１）アップ；ジョグ　ストレッチ　１００ｍ流し×３２）スタブロ；１０ｍ×２　５０ｍ×５３）１００ｍ×２；１０秒５６　１０秒３２！？（２本目は少し押すの早かったみたいだけど） タイムはあんまり参考にならないけど、しっかり走れた。上...

今日は予定通りジム練した。夕方頃にゴールドジムへ。 しっかり鍛えてきた。上半身を中心に徹底強化。 やっぱりジムトレーニングは最高だわ♪ すごく集中できて、いい感じの汗が気持ち良かった。 陸上引退してからも可能なら通いたいな。 今度は筋肥大目的でｗｗｗ 合宿から帰るといつも脱力感に襲われるのに、今回はそんなことなかった。...

今日は朝、雨降っていたからゴールドジムに。 ２月末までの割引券あったし、どうせならって思って矢野と澤も誘ってみた。 んで、結局澤はやめとくとのことで、矢野と行くことに。 学校向かってる中、途中下車してもらって、うちで最近のビデオ見て走り研究、 合宿メニュー考えて、なか卯で朝昼飯食べて二条へ！！ ４日間冬物割引３０％オフ...

もうすぐ合宿。高知県！いつも親に金銭面で迷惑かけています、すみませんm(__)m 結構楽しみ☆何が楽しみかって、食事と風呂♪♪ 野菜は嫌だけど、朝飯の卵ご飯が大好き！！ そして、温泉大大大好き(^。^)めっちゃ楽になるもん☆ メニューはどうなんだろう？あんま走り込みはしないって言ってたけど。 せっかくいいタータンなのだ...

上半身の筋力。スタート時の加速には少なからず必要な気がする。 中間疾走でも、最高速度のような速い中で腕をしっかり振るには、 ある程度のマックス筋力があって初めて楽に腕が振れるのではないか？ 腕といっても、手に繋がってるというよりも、背中からつながっている腕。 って高校時代思って鍛えていた。 今もそうだと思っている。から...

速く走るために大切なこと。 一番大切なのは手と足を体の付属品として考えて、重心移動に意識を徹底すること。 速く走るには、速く腕振りするわけでもなく速く足動かせばいいってもんでもない。重心をいかに前に持っていけるかで加速は変わる。腕振りは一番楽にリラックスして速く動かせる動作でいいと思っている。 重心を腰に乗せるためには...

自分用記録です． (さらに…)

今日はまたも名城で練習。 みんなそれぞれのことをやりました。 俺は２００ｍ×５　１５０ｍ×５＋３　１００ｍ計測１本。 孝基は助走？の練習。taさん、関は・・・走ってた。慶は・・・６００ｍやら４００ｍやら・・・。 で、ゴリさんが４００ｍ×１０（しかもラスト５６秒！？） さすがに疲れたご様子でした・・・。 んでよ～、計測し...

今日は朝雨がめっちゃ降ってたから部活ない（？）だろうと勝手に解釈して休んじゃった・・・。 昼に起きてみると晴天・・。かなり後悔（涙） で、今日は１日中筋トレしてました☆久しぶりの筋トレ！ そしたら両手にマメができた（汗） 結構な時間やってたのに気づかなかった。 一応画像です。わかるかな？どうだろう・・・。 秋までに上半...