加速走 | あきたやんドットコム

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宿毛合宿→インターンシップ。

宿毛合宿→インターンシップ。

高知県宿毛市での春合宿が終わり、昨日の朝京都へ帰ってきました。 合宿ではすごく良い練習が出来たし、楽しい思い出もたくさんできた♪ ありがとう宿毛☆さよなら・・・宿毛。 合宿中の最高タイムは60m加速走が4秒71、100m...
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今日一日。

今日一日。

今日は午後から練習。 加速走して150mを1本。16秒18。その後、補強。 帰ってからは写真の4人できん太のお好み焼き。 平凡で幸せな1日。 (まぁ、もきちは必ずしも幸せではない1日のようだったがw
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冬季練習『練習方針・計画編』

冬季練習『練習方針・計画編』

まず最初に,去年の冬の練習法は自分の中で決して間違っていなかったと思う. 実際に記録のアベレージは上がり,記録のマックス値も0.2秒更新できた. 大学ではシーズンが始まってすぐに関西インカレ,全国インカレといった大きな試...
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治療院で全身鍼。

治療院で全身鍼。

今日の練習は加速走を軽くして、100mを2本(10秒90・10秒86)して、150mを2本。 今日は腕に頼りすぎて足が動いていなかった気がする。 でも加速走の際、足の回転が速くなり過ぎて腕がついてこない。 いつもどうして...
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今日のメニュー。

今日のメニュー。

今日は早練で加速走。 (30+30m)×3 (30+50m)×2 100m×1 全然足に違和感はない。いい感じ♪ 学年別は思い切りいけそう!! 残す試合はあと2つ。 それが終わったら、またゆっくり冬季のトレーニングについ...
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最近日記さぼり気味です。

最近日記さぼり気味です。

今更ながら世界陸上観戦時の写真です。 さて、9月5日はびわ湖駅伝予選。 うちはなんとか予選を勝ち抜いて本戦への出場権をゲット。 長距離メンバー、おめでとうございます!!! 6日は1日休養。 7日はもきちと枚方で練習。加速...
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【保存版】陸上競技100mについて思うこと

【保存版】陸上競技100mについて思うこと

“ある動作”と疾走速度がキレイな相関を描くように、速い選手たちには「統一の感覚がある」に違いないと信じている。 多くの人が個性や自分の骨格などに適した走りやオリジナリティを大切にしがちだが、やはり...
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地元に帰ってから。

地元に帰ってから。

地元に帰ってから夏休みなのに、連続的に無駄?に忙しい(><) まず、昨日は朝からけいと名城で練習!!! 日曜日なので2人だけでの練習。(まん中ではサッカー部いたけど) 練習メニュー 1)アップ 2)加速走;30×3 60...
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明日から、大学に入って5度目の合宿。

明日から、大学に入って5度目の合宿。

今日は完全休養。明日からの合宿に備えます。 今回の合宿の練習予定表。 午前 午後 8月7日 ・移動(京都→石川) ・アップ:W&J、ストレッチ(各自50′) ・(120m快調走×3)×2 ・ダウン ...
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加速走は良い練習。

加速走は良い練習。

今日は西京極へ練習に行った。※写真は大学のタータン。一人で行ったけど、着いたら矢野が練習してた。途中で、同大OBの本田さんも練習に来た。ってか予想より高校生やら女子長距離が多くてびびった。 今日の練習1)アップ;100m...
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10秒前半体感(笑)

10秒前半体感(笑)

今日は久しぶり(6日ぶり?)の走練習。 で、スタブロして加速走して、最後にまとめで100mの計測を1本。 10秒49・・・!? 手動のスタンディングという適当ながらも、かなりいい感じ♪久しぶりに走ったのに、走れたことにび...
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明日は試合観戦

明日は試合観戦

今日は加速走中心でたくさん走った。けれども、そんなに質は高くできなかった。 やっぱり前日に夜中まで練習したら体が重かった。(←当然!?) 明日は試合には出ないけど西京極にみんなの応援(+練習)に行く予定。 たまには選手で...
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