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科学的に正しい筋トレ 最強の教科書

科学的に正しい筋トレ 最強の教科書

電子書籍で購入。 世界中に溢れる筋トレの論文を集約・整理して、科学的に正しいトレーニング論を論ずる本。素晴らしき良本。最近ハマってる筋トレのモチベーションが格段に上がりました。 トレーニング論はまだまだ進化を続けるようで...
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科学的に正しい筋トレ 最強の教科書

科学的に正しい筋トレ 最強の教科書

ビフォー 筋トレについて、科学的に勉強したことはなかった。 気づき 10年前と比較して、トレーニング理論は大幅に変化している。 本書で例に出ている論文もほぼすべて2000年や2010年代以降の最新事例。 筋トレ動作だけで...
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息子のトレーニング

息子のトレーニング

息子が最新トレーニングにストイックです。 負けずに鍛えねば・・・。最近ジム行ってないな。。。
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滝高メンバーとリレー練習

滝高メンバーとリレー練習

高校陸上部とリレー練習 in三重桑名。 4人で練習の予定が医者と大学教員が来れず、理事長とサラリーマンの2人で練習。 と思いきや、後半、大学教員が到着し3人で練習! もう数年も走っていない・・・どころか運動できていないの...
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プール、続けています

プール、続けています

息子とのプールトレーニングは続いています。 毎週土曜日の朝はプールです。 しかし、自分の腹がやばい。 試験が終わったら、筋トレ再開しよう。。。
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プールデビュー

プールデビュー

コナミスポーツクラブにて、プールの体験入学。 2歳になったのでプールデビューします。 4月からは毎週土曜日はプール練習! トレーニング開始です。
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ゴールドジム サウス東京

ゴールドジム サウス東京

NAS大崎→ティップネス五反田ときて、大井町にてゴールドジムデビュー。 名古屋の時もそうだったけど、最終的に行き着く先はゴールドジム。 器具の種類もクオリティも、来てる客層も雰囲気も全てが抜群に良い。 もちろん好みはある...
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プロテイン購入

プロテイン購入

「GOLD’S GYM ホエイプロテイン プラス ペプチド&ビタミンB ミックスベリー900g」 プロテインはゴールドジムと決めている。 むしろこの味を知ってしまってからは、それ以外はもう飲めない。...
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スポーツクラブNAS大崎

スポーツクラブNAS大崎

今日からジムトレーニングに挑戦。 ギリギリまだ間に合うであろうこのお腹を何とかしないと。 初日の体重65.3kg。 目標は絶頂期の62.0kg! 福利厚生「ベネフィット・ステーション」を利用すれば1回970円。 モチベー...
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強くあれ

強くあれ

最近、息子が攻撃的です。 今後のことを考えて、今からトレーニング開始です。
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