科学的に正しい筋トレ 最強の教科書電子書籍で購入。 世界中に溢れる筋トレの論文を集約・整理して、科学的に正しいトレーニング論を論ずる本。素晴らしき良本。最近ハマってる筋トレのモチベーションが格段に上がりました。 トレーニング論はまだまだ進化を続けるようで...0493 PVブログAug 24
科学的に正しい筋トレ 最強の教科書ビフォー 筋トレについて、科学的に勉強したことはなかった。 気づき 10年前と比較して、トレーニング理論は大幅に変化している。 本書で例に出ている論文もほぼすべて2000年や2010年代以降の最新事例。 筋トレ動作だけで...0316 PV読書Aug 19
2018年の目標(スキルアップ・健康管理・趣味・ビジネス能力)<2018年の目標> スキルアップ 速読技術を駆使した読書(最低週1冊)⇨興味拡大 10年後必要とされる人材になるための英語力強化 健康管理 泥酔するような飲み会を減らす or 飲む量をセーブ 身体トレーニング(ランニン...01247 PV成長Jan 01
滝高メンバーとリレー練習高校陸上部とリレー練習 in三重桑名。 4人で練習の予定が医者と大学教員が来れず、理事長とサラリーマンの2人で練習。 と思いきや、後半、大学教員が到着し3人で練習! もう数年も走っていない・・・どころか運動できていないの...01599 PV陸上競技Dec 30
ゴールドジム サウス東京NAS大崎→ティップネス五反田ときて、大井町にてゴールドジムデビュー。 名古屋の時もそうだったけど、最終的に行き着く先はゴールドジム。 器具の種類もクオリティも、来てる客層も雰囲気も全てが抜群に良い。 もちろん好みはある...02137 PVブログSep 19
プロテイン購入「GOLD’S GYM ホエイプロテイン プラス ペプチド&ビタミンB ミックスベリー900g」 プロテインはゴールドジムと決めている。 むしろこの味を知ってしまってからは、それ以外はもう飲めない。...01211 PV成長Sep 08
スポーツクラブNAS大崎今日からジムトレーニングに挑戦。 ギリギリまだ間に合うであろうこのお腹を何とかしないと。 初日の体重65.3kg。 目標は絶頂期の62.0kg! 福利厚生「ベネフィット・ステーション」を利用すれば1回970円。 モチベー...01522 PV成長Sep 06