科学的に正しい筋トレ 最強の教科書電子書籍で購入。 世界中に溢れる筋トレの論文を集約・整理して、科学的に正しいトレーニング論を論ずる本。素晴らしき良本。最近ハマってる筋トレのモチベーションが格段に上がりました。 トレーニング論はまだまだ進化を続けるようで...0491 PVブログAug 24
科学的に正しい筋トレ 最強の教科書ビフォー 筋トレについて、科学的に勉強したことはなかった。 気づき 10年前と比較して、トレーニング理論は大幅に変化している。 本書で例に出ている論文もほぼすべて2000年や2010年代以降の最新事例。 筋トレ動作だけで...0315 PV読書Aug 19
筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法ビフォー 筋トレ初心者。 気づき 筋トレで人生の全ての課題が解決する。 ToDo 筋トレを本腰入れて取り組み、最強の趣味として確立させる。0610 PV読書Aug 19
女子バスケWリーグ観戦仕事の関係で、女子バスケの観戦。 プロのバスケ試合を観るのは人生二度目。 http://akitayan.com/archives/4869 会社の先輩から試合を観れば一発でファンになるよ、 と言われていた通り、一瞬でフ...01278 PVブログOct 08
さぁ、トレーニング開始!!シットアップベンチ届いた! これで自宅筋トレの環境が整った! そして、今日からランニングを開始。 まずは形から。runtasticというアプリをインストール。 今日は鶴舞公園までの往復と公園を1週。 ダメだ・・・体力がな...0803 PV成長Jan 06
自宅本格トレーニング開始10kgダンベル×2セットを購入。 ストレッチマットも購入。 8日以降に到着するらしいが、腹筋トレーニング機器もネット購入!! 自宅トレーニング環境が整ってきた。 あと、今年は新年早々、雪が降っていました。 実家からの景...02287 PV成長Jan 03
2013年初詣******************************************************* 『今年の目標』 本 :1ヶ月に最低1冊!! ジム :1ヶ月に最低1回ジム!! 筋トレ :日々!!(鍛え...0902 PV成長Jan 01
実験スペースあと少し・・・光色実験スペースほぼ完成. トラス上のボックスコンピュータへリモート接続して, テキストデータを基に調光インタフェースへ調光命令を送信して 1灯1灯の点灯の確認をするところまで完了. あとはUIの通信確認およびログの取得...01856 PVブログMay 24