目指せ、オリンピック選手！

電子書籍で購入。 世界中に溢れる筋トレの論文を集約・整理して、科学的に正しいトレーニング論を論ずる本。素晴らしき良本。最近ハマってる筋トレのモチベーションが格段に上がりました。 トレーニング論はまだまだ進化を続けるようで...

ビフォー 筋トレについて、科学的に勉強したことはなかった。 気づき 10年前と比較して、トレーニング理論は大幅に変化している。 本書で例に出ている論文もほぼすべて2000年や2010年代以降の最新事例。 筋トレ動作だけで...

ビフォー 筋トレ最強ソリューション第一弾を読破した程度。 気づき 読書中。 ToDo 読書中。

ビフォー 筋トレ初心者。 気づき 筋トレで人生の全ての課題が解決する。 ToDo 筋トレを本腰入れて取り組み、最強の趣味として確立させる。

息子とのプールトレーニングは続いています。 毎週土曜日の朝はプールです。 しかし、自分の腹がやばい。 試験が終わったら、筋トレ再開しよう。。。

仕事の関係で、女子バスケの観戦。 プロのバスケ試合を観るのは人生二度目。 http://akitayan.com/archives/4869 会社の先輩から試合を観れば一発でファンになるよ、 と言われていた通り、一瞬でフ...

シットアップベンチ届いた！ これで自宅筋トレの環境が整った！ そして、今日からランニングを開始。 まずは形から。runtasticというアプリをインストール。 今日は鶴舞公園までの往復と公園を１週。 ダメだ・・・体力がな...

10kgダンベル×2セットを購入。 ストレッチマットも購入。 8日以降に到着するらしいが、腹筋トレーニング機器もネット購入！！ 自宅トレーニング環境が整ってきた。 あと、今年は新年早々、雪が降っていました。 実家からの景...

******************************************************* 『今年の目標』 本　　　：１ヶ月に最低１冊！！ ジム　　：１ヶ月に最低１回ジム！！ 筋トレ　：日々！！（鍛え...

光色実験スペースほぼ完成． トラス上のボックスコンピュータへリモート接続して， テキストデータを基に調光インタフェースへ調光命令を送信して １灯１灯の点灯の確認をするところまで完了． あとはUIの通信確認およびログの取得...

『仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか』 『コンサルタントの「質問力」』 はい，衝動買い♪