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科学的に正しい筋トレ 最強の教科書

科学的に正しい筋トレ 最強の教科書

電子書籍で購入。 世界中に溢れる筋トレの論文を集約・整理して、科学的に正しいトレーニング論を論ずる本。素晴らしき良本。最近ハマってる筋トレのモチベーションが格段に上がりました。 トレーニング論はまだまだ進化を続けるようで...
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科学的に正しい筋トレ 最強の教科書

科学的に正しい筋トレ 最強の教科書

ビフォー 筋トレについて、科学的に勉強したことはなかった。 気づき 10年前と比較して、トレーニング理論は大幅に変化している。 本書で例に出ている論文もほぼすべて2000年や2010年代以降の最新事例。 筋トレ動作だけで...
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プール、続けています

プール、続けています

息子とのプールトレーニングは続いています。 毎週土曜日の朝はプールです。 しかし、自分の腹がやばい。 試験が終わったら、筋トレ再開しよう。。。
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女子バスケWリーグ観戦

女子バスケWリーグ観戦

仕事の関係で、女子バスケの観戦。 プロのバスケ試合を観るのは人生二度目。 http://akitayan.com/archives/4869 会社の先輩から試合を観れば一発でファンになるよ、 と言われていた通り、一瞬でフ...
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さぁ、トレーニング開始!!

さぁ、トレーニング開始!!

シットアップベンチ届いた! これで自宅筋トレの環境が整った! そして、今日からランニングを開始。 まずは形から。runtasticというアプリをインストール。 今日は鶴舞公園までの往復と公園を1週。 ダメだ・・・体力がな...
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自宅本格トレーニング開始

自宅本格トレーニング開始

10kgダンベル×2セットを購入。 ストレッチマットも購入。 8日以降に到着するらしいが、腹筋トレーニング機器もネット購入!! 自宅トレーニング環境が整ってきた。 あと、今年は新年早々、雪が降っていました。 実家からの景...
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2013年初詣

2013年初詣

******************************************************* 『今年の目標』 本   :1ヶ月に最低1冊!! ジム  :1ヶ月に最低1回ジム!! 筋トレ :日々!!(鍛え...
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実験スペースあと少し・・・

実験スペースあと少し・・・

光色実験スペースほぼ完成. トラス上のボックスコンピュータへリモート接続して, テキストデータを基に調光インタフェースへ調光命令を送信して 1灯1灯の点灯の確認をするところまで完了. あとはUIの通信確認およびログの取得...
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本2冊衝動買い

本2冊衝動買い

『仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか』 『コンサルタントの「質問力」』 はい,衝動買い♪
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